Профессиональные диеты — 2


Профессиональные диеты — 2

У любой профессии есть свои специфики и вредности, которые вызывают развитие различных заболеваний. Нейтрализовать «побочные» действия профессии помогут специальные системы питания.

Работа: основана на зрительном контакте

К такой работе относятся профессии: офисный работник, госслужащий, швея, учитель, часовщик.

Чем грозит такая работа? Прежде всего, ухудшением зрения.

Диета. Для сохранения зрения добавляйте в рацион питания витамин А, который в большом количестве содержится в репе, болгарском перце и моркови. Каротин может усваиваться организмом только в сочетании с жирами, поэтому не стоит пренебрегать такими продуктами, как сметана и масло. Для укрепления зрения необходимо восполнять дефицит железа в организме. Пополните меню блюдами из крольчатины, индюшатины и телятины.

Работа: с химическими реагентами

К такой работе относятся профессии: маляр, химик, фармацевт, парикмахер, а также рабочие на вредных производствах.

Чем грозит такая работа? Вы можете получить серьезное токсическое отравление.

Диета. Очистить организм от токсинов и вредных веществ вам поможет морская капуста и свекла. Их компоненты связываются с тяжелыми металлами, а затем образуют особые соединения, которые быстро выводятся из организма человека. Из фруктов необходимо обратить внимание на бананы и яблоки. Соки, чай и кисломолочные продукты нужно пить в больших количествах, а употребление жиров снизить к минимуму.

Работа: основанная на постоянном общении с людьми

К такой работе относятся профессии: учитель, журналист, социальный работник и продавец.

Чем грозит такая работа? Прежде всего, нервными расстройствами.

Диета. Многие нервные расстройства у людей связаны с избытком общения. Проблем с психикой помогут избежать продукты, содержащие витамины группы В. Это хлеб, речная рыба, нежирное мясо, крупа, особенно гречневая, бобовые, зелень, грибы, печень и молочные продукты. Укрепить нервную систему также помогут фрукты и овощи в свежем виде, в виде пюре и соков. Категорически запрещается употребление спиртного, жирного, острого, копченого.

Лучшие диеты:

Жесткая низкоуглеводная диета

Жесткая низкоуглеводная диета

Эта диета разработана немецким врачом. Она рассчитана на 14 дней, если желаемый результат не достигнут, попробуйте с...

Поля Брэгга диета

Поля Брэгга диета

Тем, кому крайне тяжело придерживаться определенной диеты, поможет голодание по методу Поля Брэгга. При полном голод...

Круглая десятка

Круглая десятка

За весь день вы можете съесть только 10 съедобных вещей. Например: 1) Утром я ем хлеб 2) с маслом 3) и сыром (...




Читайте: