Профессиональные диеты — 2


Профессиональные диеты — 2

У любой профессии есть свои специфики и вредности, которые вызывают развитие различных заболеваний. Нейтрализовать «побочные» действия профессии помогут специальные системы питания.

Работа: основана на зрительном контакте

К такой работе относятся профессии: офисный работник, госслужащий, швея, учитель, часовщик.

Чем грозит такая работа? Прежде всего, ухудшением зрения.

Диета. Для сохранения зрения добавляйте в рацион питания витамин А, который в большом количестве содержится в репе, болгарском перце и моркови. Каротин может усваиваться организмом только в сочетании с жирами, поэтому не стоит пренебрегать такими продуктами, как сметана и масло. Для укрепления зрения необходимо восполнять дефицит железа в организме. Пополните меню блюдами из крольчатины, индюшатины и телятины.

Работа: с химическими реагентами

К такой работе относятся профессии: маляр, химик, фармацевт, парикмахер, а также рабочие на вредных производствах.

Чем грозит такая работа? Вы можете получить серьезное токсическое отравление.

Диета. Очистить организм от токсинов и вредных веществ вам поможет морская капуста и свекла. Их компоненты связываются с тяжелыми металлами, а затем образуют особые соединения, которые быстро выводятся из организма человека. Из фруктов необходимо обратить внимание на бананы и яблоки. Соки, чай и кисломолочные продукты нужно пить в больших количествах, а употребление жиров снизить к минимуму.

Работа: основанная на постоянном общении с людьми

К такой работе относятся профессии: учитель, журналист, социальный работник и продавец.

Чем грозит такая работа? Прежде всего, нервными расстройствами.

Диета. Многие нервные расстройства у людей связаны с избытком общения. Проблем с психикой помогут избежать продукты, содержащие витамины группы В. Это хлеб, речная рыба, нежирное мясо, крупа, особенно гречневая, бобовые, зелень, грибы, печень и молочные продукты. Укрепить нервную систему также помогут фрукты и овощи в свежем виде, в виде пюре и соков. Категорически запрещается употребление спиртного, жирного, острого, копченого.

Лучшие диеты:

Монтиньяка диета

Монтиньяка диета

Единственное заметное отличие этой диеты от традиционных рекомендаций здорового питания - это запрет на одновременно...

Как бросить курить и не поправиться

Как бросить курить и не поправиться

Курение обычно тесно связывают с весом: его набором или наоборот – похудением. Многие боятся, бросив курить, значительно...

Шао-линь монастыря диета

Шао-линь монастыря диета

Перед соревнованиями монахи, чтобы сбросить лишние килограммы, “садились“ на эту диету, дававшую поразительный резул...




Читайте: