Откуда берутся лишние килограммы?


Откуда берутся лишние килограммы?

Чтобы похудеть, вам необходимо не просто сидеть на диете, а понимать, какие процессы происходят в организме при переваривании пищи. Все женщины знают, что набору веса способствует чревоугодие, приём в пищу жирных продуктов, фаст-фуда, малоподвижный образ жизни. Однако это далеко не все факторы, влияющие на набор лишних килограммов.

При недостатке кальция в организме начинают увеличиваться жировые запасы. Даже если в вашем организме достаточное количество этого элемента, он легко выводится «благодаря» курению, а также переизбытку витамина С. Чтобы кальций усваивался в полной мере, организму нужны микроэлементы железа, фтора, магния, кремния, брома и бора. Эти элементы препятствуют превращению кальция в кальциевую соль и фосфорно-кальциевые отложения в сосудах. Это приводит к ломкости сосудов, с дальнейшим выпотеванием жидкости под кожу, которая носит название плазма крови. Накапливается лишний вес, появляются отёки. При недостаточном обмене витамина Д запасы кальция в организме также сокращаются.

К набору лишних килограммов приводит дефицит веществ, способных рассасывать и выводить остатки жира из организма. При снижении функционирования поджелудочной железы и щитовидной железы, а также яичников, женщина тоже набирает лишние килограммы, как за счёт застоя жидкости в организме, так и за счёт накопления вредных жиров. Лишние килограммы уйдут только в случае, если вы сможете улучшить и ускорить кровообращение во всех системах. Нелишним будет приём мочегонных средств (проростков фасоли, семени льна).

Одной из главных причин ожирения диетологи называют недостаточное поступление в организм очищенной воды. Редкий приём жидкости заставляет организм накапливать её. Нормальное количество воды (30 мл на килограмм веса) заставляет работать эндокринные железы, активирует обмен веществ и запускает процесс расщепления жиров.

Лучшие диеты:

Смешанная диета

Смешанная диета

Смешанная диета рассчитана на 20 дней и основана на чередовании белковых и овощных продуктов. Потеря веса при соблюд...

Сытная диета

Сытная диета

Завтрак. 100г сыра, 100г творога, кусочек сахара. Обед. 200г нежирного творога, 2 яйца вкрутую, стакан кипяченой, ч...

Сладкая диета

Сладкая диета

Если вы не можете жить без сладкого, то вам подойдет эта диета. Это мини-диета поможет быстро сбросить вес. Диета...