Откуда берутся лишние килограммы?


Откуда берутся лишние килограммы?

Чтобы похудеть, вам необходимо не просто сидеть на диете, а понимать, какие процессы происходят в организме при переваривании пищи. Все женщины знают, что набору веса способствует чревоугодие, приём в пищу жирных продуктов, фаст-фуда, малоподвижный образ жизни. Однако это далеко не все факторы, влияющие на набор лишних килограммов.

При недостатке кальция в организме начинают увеличиваться жировые запасы. Даже если в вашем организме достаточное количество этого элемента, он легко выводится «благодаря» курению, а также переизбытку витамина С. Чтобы кальций усваивался в полной мере, организму нужны микроэлементы железа, фтора, магния, кремния, брома и бора. Эти элементы препятствуют превращению кальция в кальциевую соль и фосфорно-кальциевые отложения в сосудах. Это приводит к ломкости сосудов, с дальнейшим выпотеванием жидкости под кожу, которая носит название плазма крови. Накапливается лишний вес, появляются отёки. При недостаточном обмене витамина Д запасы кальция в организме также сокращаются.

К набору лишних килограммов приводит дефицит веществ, способных рассасывать и выводить остатки жира из организма. При снижении функционирования поджелудочной железы и щитовидной железы, а также яичников, женщина тоже набирает лишние килограммы, как за счёт застоя жидкости в организме, так и за счёт накопления вредных жиров. Лишние килограммы уйдут только в случае, если вы сможете улучшить и ускорить кровообращение во всех системах. Нелишним будет приём мочегонных средств (проростков фасоли, семени льна).

Одной из главных причин ожирения диетологи называют недостаточное поступление в организм очищенной воды. Редкий приём жидкости заставляет организм накапливать её. Нормальное количество воды (30 мл на килограмм веса) заставляет работать эндокринные железы, активирует обмен веществ и запускает процесс расщепления жиров.

Лучшие диеты:

Диета гимнасток

Диета гимнасток

Почему гимнастки обладают тонкой талией, идеальной пластикой и безупречной осанкой? Секрет точеной фигуры кроется не тол...

Американская диета III

Американская диета III

Американская диета является одной из cамых известных в мире. Ей время от времени следовали такие американские манеке...

Низкокалорийная диета

Низкокалорийная диета

Диета настолько низкокалорийна, что через семь дней ее соблюдения уходит 3-4 кг лишнего веса. Первый завтрак: стак...