Откуда берутся лишние килограммы?


Откуда берутся лишние килограммы?

Чтобы похудеть, вам необходимо не просто сидеть на диете, а понимать, какие процессы происходят в организме при переваривании пищи. Все женщины знают, что набору веса способствует чревоугодие, приём в пищу жирных продуктов, фаст-фуда, малоподвижный образ жизни. Однако это далеко не все факторы, влияющие на набор лишних килограммов.

При недостатке кальция в организме начинают увеличиваться жировые запасы. Даже если в вашем организме достаточное количество этого элемента, он легко выводится «благодаря» курению, а также переизбытку витамина С. Чтобы кальций усваивался в полной мере, организму нужны микроэлементы железа, фтора, магния, кремния, брома и бора. Эти элементы препятствуют превращению кальция в кальциевую соль и фосфорно-кальциевые отложения в сосудах. Это приводит к ломкости сосудов, с дальнейшим выпотеванием жидкости под кожу, которая носит название плазма крови. Накапливается лишний вес, появляются отёки. При недостаточном обмене витамина Д запасы кальция в организме также сокращаются.

К набору лишних килограммов приводит дефицит веществ, способных рассасывать и выводить остатки жира из организма. При снижении функционирования поджелудочной железы и щитовидной железы, а также яичников, женщина тоже набирает лишние килограммы, как за счёт застоя жидкости в организме, так и за счёт накопления вредных жиров. Лишние килограммы уйдут только в случае, если вы сможете улучшить и ускорить кровообращение во всех системах. Нелишним будет приём мочегонных средств (проростков фасоли, семени льна).

Одной из главных причин ожирения диетологи называют недостаточное поступление в организм очищенной воды. Редкий приём жидкости заставляет организм накапливать её. Нормальное количество воды (30 мл на килограмм веса) заставляет работать эндокринные железы, активирует обмен веществ и запускает процесс расщепления жиров.

Лучшие диеты:

Яичная диета на неделю

Яичная диета на неделю

Яичная диета на неделю: преимущества, подводные камни и лучшие версии меню Куриное яйцо хоть и спорный в отношении поху...

Капустная диета на месяц.

Капустная диета на месяц.

Капустная диета на месяц При такой системе питания необходимо максимально ограничить употребление тех продуктов,...

Лучшие разгрузочные дни

Лучшие разгрузочные дни

Разгрузочный день направлен на очищение организма от токсинов, шлаков и других вредных веществ. Чтобы помочь организму в...