Мой секрет: нужно чередовать разные диеты


мой секрет: нужно чередовать разные диеты

ДО: 83,5 кг, ПОСЛЕ: 61,0 кг

30 марта 2008 году на свет появилось моё чудо - мой сын! Но вместе с этим радостным прибавлением прибавилось и то, от чего мы - девушки - всё время мечтаем избавиться - объёмы на всех частях тела и килограммы.

До похудения: 83,5 кг

В конце января этого года поняла, что вес стал уже критическим: 83,5 кг вместо 57 кг, как до беременности. Решила начать худеть, и начать прямо сегодня, а не завтра, не с понедельника, и не с 1 числа и не с убывающей луной, как все мы обычно себе обещаем.

Пересмотрела свои фотки, и старые, которые хоть на обложку модного журнала, и новые, на которых пряталась за широкую мужнину спину, чтобы жир не видно было... Убрала из своего рациона пиво, которое многие из нас любят попить вечерком в теплой дружеской компании, убрала майонез (в огромных количествах), масло, макароны, картошку и прoчее, а белый хлеб заменила на серый, и порции еды немного уменьшила. Слава Богу, со сладким проблем нет - я его не люблю. По вечерам вместо жареной курочки с картошечкой я съедала какой-нибудь салатик, из свеколки с морковью (иногда немного сыра добавляла, чтоб совсем жить не расхотелось), или капусты, или огурчика (заправляла все небольшим количеством нежирного майонеза, т.к. свекла слабительная и от ложки майонеза вреда не будет).

Так за первые 1-2 недели ушло 4 кг. Сразу легкость появилась, уверенность в себе. А еще этот переход с десятков, то было 80 с чем-то, а теперь уже 70 с чем-то! Ни с чем не сравнимое ощущение, кто знает, тот меня поймет, прям летать в такие минуты охота!

После похудения: 61,0 кг

После этого вес встал на месте, муж даже стал смеяться на до мной, что я по 100 раз на день взвешиваюсь. Я решила сесть на гречневую диету, промучила себя неделю, ушло примерно кг 2, а дальше опять ступор. Решила на одном кефире посидеть, за 5 дней сбросила 1 кг и массу нервов потратила из-за того, что так медленно худеется.

Решила на яйцах посидеть, съедала 6 яиц в течении дня + побольше воды и зеленого чая, вес опять пошел вниз, но через полторы недели остановился на месте. Это значило, что организм привык к диете и ее нужно было менять. И еще когда вес стоит на месте, нужно замеры сантиметром делать, потому что в это время вес равномерно распределяется по всему организму и даже если вы не потеряли ни грамма, вполне возможно вы похудели в талии на пару см!

Дальше я придумала себе новую диету: на лимонной воде и плавленных сырках! Сок одного лимона выдавливаешь на 3 литра воды, оставшееся вместе с кожурой режешь туда же и пьешь в течении дня вместо обычной воды. Сразу отвечаю на возможные вопросы: ни язвы, ни гастрита так не заработаешь, т.к. концентрация лимона очень маленькая, это одобрено диетологами. Лимон хорошо сжигает жиры и выводит шлаки из организма. Помимо лимонной воды за день можно съедать 2 нежирных плавленных сырка и немного какого-нибудь легкого салатика. Так я опять начала худеть, но каждую неделю чередовала диеты; эту и яичную. Между диетами делала перерыв пару дней и позволяла себе немного лишнего, чтобы организм не пугался, что его на "жесткач" посадили.

После похудения: 61,0 кг

Сейчас вес 61 кг, буду худеть до 57-55 кг.

После похудения: 61,0 кг

начальные объемы:

грудь - 108 см

талия - 86 см

бедра - 108 см

объемы сейчас:

грудь - 95 см

талия - 69 см

бедра - 94 см

изменения объёмов:

грудь - минус 13 см

талия - минус 17 см

бедра - минус 14 см

Лучшие диеты:

Правила рационального питания

Правила рационального питания

Рациональное питание следует рассматривать как одну из главных составных частей здорового образа жизни, как один из факт...

Каменного века диета

Каменного века диета

Эта диета подрывает основы, на которых зиждется вся современная диетология, а именно положение о том, что калории не...

Диета Маргариты Королевой

Диета Маргариты Королевой

Эту диету предложила женщина - «раскрученный» московский диетолог по имени Маргарита. Диетологи разных стран придумали...




Читайте: