Мой секрет: нужно чередовать разные диеты


мой секрет: нужно чередовать разные диеты

ДО: 83,5 кг, ПОСЛЕ: 61,0 кг

30 марта 2008 году на свет появилось моё чудо - мой сын! Но вместе с этим радостным прибавлением прибавилось и то, от чего мы - девушки - всё время мечтаем избавиться - объёмы на всех частях тела и килограммы.

До похудения: 83,5 кг

В конце января этого года поняла, что вес стал уже критическим: 83,5 кг вместо 57 кг, как до беременности. Решила начать худеть, и начать прямо сегодня, а не завтра, не с понедельника, и не с 1 числа и не с убывающей луной, как все мы обычно себе обещаем.

Пересмотрела свои фотки, и старые, которые хоть на обложку модного журнала, и новые, на которых пряталась за широкую мужнину спину, чтобы жир не видно было... Убрала из своего рациона пиво, которое многие из нас любят попить вечерком в теплой дружеской компании, убрала майонез (в огромных количествах), масло, макароны, картошку и прoчее, а белый хлеб заменила на серый, и порции еды немного уменьшила. Слава Богу, со сладким проблем нет - я его не люблю. По вечерам вместо жареной курочки с картошечкой я съедала какой-нибудь салатик, из свеколки с морковью (иногда немного сыра добавляла, чтоб совсем жить не расхотелось), или капусты, или огурчика (заправляла все небольшим количеством нежирного майонеза, т.к. свекла слабительная и от ложки майонеза вреда не будет).

Так за первые 1-2 недели ушло 4 кг. Сразу легкость появилась, уверенность в себе. А еще этот переход с десятков, то было 80 с чем-то, а теперь уже 70 с чем-то! Ни с чем не сравнимое ощущение, кто знает, тот меня поймет, прям летать в такие минуты охота!

После похудения: 61,0 кг

После этого вес встал на месте, муж даже стал смеяться на до мной, что я по 100 раз на день взвешиваюсь. Я решила сесть на гречневую диету, промучила себя неделю, ушло примерно кг 2, а дальше опять ступор. Решила на одном кефире посидеть, за 5 дней сбросила 1 кг и массу нервов потратила из-за того, что так медленно худеется.

Решила на яйцах посидеть, съедала 6 яиц в течении дня + побольше воды и зеленого чая, вес опять пошел вниз, но через полторы недели остановился на месте. Это значило, что организм привык к диете и ее нужно было менять. И еще когда вес стоит на месте, нужно замеры сантиметром делать, потому что в это время вес равномерно распределяется по всему организму и даже если вы не потеряли ни грамма, вполне возможно вы похудели в талии на пару см!

Дальше я придумала себе новую диету: на лимонной воде и плавленных сырках! Сок одного лимона выдавливаешь на 3 литра воды, оставшееся вместе с кожурой режешь туда же и пьешь в течении дня вместо обычной воды. Сразу отвечаю на возможные вопросы: ни язвы, ни гастрита так не заработаешь, т.к. концентрация лимона очень маленькая, это одобрено диетологами. Лимон хорошо сжигает жиры и выводит шлаки из организма. Помимо лимонной воды за день можно съедать 2 нежирных плавленных сырка и немного какого-нибудь легкого салатика. Так я опять начала худеть, но каждую неделю чередовала диеты; эту и яичную. Между диетами делала перерыв пару дней и позволяла себе немного лишнего, чтобы организм не пугался, что его на "жесткач" посадили.

После похудения: 61,0 кг

Сейчас вес 61 кг, буду худеть до 57-55 кг.

После похудения: 61,0 кг

начальные объемы:

грудь - 108 см

талия - 86 см

бедра - 108 см

объемы сейчас:

грудь - 95 см

талия - 69 см

бедра - 94 см

изменения объёмов:

грудь - минус 13 см

талия - минус 17 см

бедра - минус 14 см

Лучшие диеты:

Фрукты для похудения

Фрукты для похудения

Самые лучшие фрукты для похудения Ни для кого не секрет, что еда растительного происхождения очень полезна для нашего о...

Капустная диета

Капустная диета

У многих женщин имеется лишний вес, и большая часть из них отнюдь не терзается из-за непохожести своей фигуры на модельн...

Диета Арины Шараповой.

Диета Арины Шараповой.

Диета Арины Шараповой. Ведущая на телевидении Арина Шарапова рекомендует всем рецепт диеты, разработанный для не...




Читайте: