Лишний вес – очень тяжелая ноша


лишний вес – очень тяжелая ноша

На начало постройнения: 117 кг

Вес после: 70 кг

Меня зовут Женя. Сейчас мне 22 года. Всегда была довольно упитанной – и дразнили бывало, но попытки к похудению не предпринимала. Даже в голову такие мысли не приходили. В младших классах, судя по фотографиям, скорее «не была худой», к старшим вес был уже конкретно заметен и порядком раздражал – часто не было моего размера вещей в которых щеголяли одноклассницы… 9й класс закончила с весом около 80-85кг ( при росте 170). Потом все лето с подругой жили на даче и при этом почти каждый день ездили в город на подготовишки к вступительным в техникум, вечерами готовились, ночами гуляли – вес как-то незаметно ушел до 75. Тогда я весы напрочь игнорировала, заметила что «ушло» по одежде и уже потом по фоткам. В весе 75 кг я прожила почти 3 года.

С 17 лет жили гражданским браком с будущим мужем. Через месяц после 18-ти летия расписались. За 2 месяца до свадьбы было подозрение на беременность – поход в врачу результатов не дал. «Сделаешь тест – будет положительным, тогда еще придешь»…. И вот параллельно с подготовкой к свадьбе, поисками платья и т.п. я делала тесты….. отрицательные... 16 штук! Постоянная тошнота, беготня, постоянно что-то ела…. Чувствую – набираю вес не по дням, а по часам….. купила джинсы на размер больше….. 11 июня свадьба, через неделю поход к врачу и ее изумленное « что же ты раньше не приходила, 13-14 недель». Встаю на весы – 87.7кг. За 3 месяца!!!!! Ребенка очень хотели, но видать сказался возраст, и беременность прошла под лозунгом «плывем и плывем»… набирала бешеными темпами, врач ругала – а мне казалось она просто ко мне придирается…

Я придумывала себе отговорки типа « я ем как обычно, просто почему-то много набираю». Все это привело к родам в весе 114 кг. 26 кг за беременность! Врачи все в шоке! А я то знаю, что набрала не 26, а 39….. Но тогда казалось рожу и сброшу… Слегка вернул к действительности один момент: на выписку муж принес брюки для беременных, которые стали мне на 7-м месяце малы – думала в них утону, ан нет… еле налезли…

Первые 2 месяца старалась питаться более ограниченно, йогурты легкие, помню, в магазине выбирала, начинала качать пресс.. потом все заглохло. Продолжила жевать и жевать, и жевать… Саше полгода - опять беременность. Муж счастлив. Мне тяжеловато, но от реакции мужа сама счастлива. 9 недель – выкидыш. Жуткое ощущение. Никому такого не пожелать. После выкидыша устаканился вес в 110-115кг. КД не было вообще.. походы в консультацию ничего не давали. Пару раз ходила в консультацию. Врач предлагала вызвать КД – вызывали и на полгода опять тишина, до следующего раза. Когда Сашеньке исполнился годик, восстановилась в техникум – оставалось доучиться полгода. Понадобились вещи – до этого ходила вообще не пойми в чем…. С новыми вещами куча проблем и истерики. Хочется выглядеть на 19 лет, а не на 30, как мне в роддоме давали….Но делать ничего не продолжаю – точнее продолжаю жаловаться на фигуру и жевать…

В октябре 2007 года наткнулась на истории и фотографии девчонок. Часами пересматривала фотографии и перечитывала истории… В то время мысли о весе вообще не давали покоя, трепала себе нервы мыслью, что ребенок будет меня стыдиться. Каждый поход в магазин заканчивался истерикой, поход в магазин с подругами – завистью и истерикой дома мужу… И вот для меня настал час икс! Безумно благодарна девушке, после слов которой я шагнула на «похудальческий путь». Знала я ее по одной онлайн-игре, общались в асе. В один «прекрасный» разговор я плакалась, что вот я такая толстая, что только не пробовала и никак не похудею, это гормоны и вообще…. ( Ну-ну.. что только не пробовала… только причитала).

Она меня спросила - не пробовала ли я Монтиньяка. Я его конечно же не пробовала, стыдно было признаться, что я вообще «кушать поменьше и поправильнее» не пробовала… заинтересовалась…. Стала искать информацию – стала пробовать. Первые несколько дней постоянно ее мучала вопросами: стоит есть то-то или то-то. Скажу сразу, с Монтиньяком у меня не сложилось. Мне кажется это хорошая система, но не пошло. Но факт тот, что 4 ноября 2007 года я вступила на путь похудения с весом 112 кг!!!! Постаралась полностью нормализовать питание – без поблажек!!! Исключила все мучное, жареное, печеное, жирное, соленое, маринованное, консервированное. Овощи, по утрам кашки, фрукты, мясо-яйца, творог. Никаких конфеток «только 1 штучку», никаких йогуртов 0.1% жирности. Если молочку, то без добавок, ряженка, кефир, варенец, творог обычный обезжиренный или оч. маложирный…. Через 3 дня после начала такого питания приходит подруга, я показываю новые брюки – атласные, в обтяжечку. Меряю – она говорит «что-то висят»… я в недоумении.. по весам ушло около 1.5-2 кг…. И щас вроде понимаю, что это ушла вода, но вот то, что брюки тогда висели – это факт! А подруга весит 48 кг при росте 172…. Покивала она, покивала на мои похудальческие попытки, высказала сомнения в том, что я смогу, посмеялась, наверное, втихую – меня это настроило на еще более воинственный дух!

В итоге 12 декабря на ДР этой подруги я пришла с весом на 13 кг ниже! За 1-й месяц у меня ушло 10 кг, за 2-й 5 кг… Потом НГ и небольшой перерыв. Вес уходил рывками: 3 дня активно падает, 5 дней стоит, в среднем. Вес на НГ около 97кг….. все праздники косячу, но переедать как раньше не получается…. До марта продолжаю «питаться правильно»… Дальше хронологию пишу по подписям к фотографиям. 17 февраля – 94 кг, 8 марта 90 кг. Потом я, наверное, сделала ошибку – попробовала диету. Нет, я потом не поправилась, но самой балансировать свое питание после прописанного меню диеты стало очень и очень сложно. Моей 1-й диетой стала двенадцатидневка. За 10 отсиженых дней сбросила около 4-х кг, при чем почти все в первые 5-6 дней – потом закрепление эффекта. Мое мнение – диета хороша для того, чтобы столкнуть вес с мертвой точки, постоянно на такой, само собой, не посидишь.

С марта по июнь я планировала срывы – была череда праздников и ДР. В такие дни я отъедалась – ела что хотела и сколько хотела, но между ними ни-ни. Сразу после объедаловки – разгрузка! Пробовала сидеть несколько дней на воде – результат хуже, чем на той же 12 дневке, да и самочувствие оставляет желать лучшего…. Мы с мужем при этом еще очень хотели второго малыша – но из-за отсутствия КД это было, само-собой, невозможно. В январе пошла в платную клинику, сдавала анализы на гормоны. Все гормоны в норме кроме инсулина – оч. сильно повышен. Врач однозначно сказала – из-за веса! Похудеешь и сможешь забеременеть!

В мае вес достиг 76 кг и у меня огромная радость – пришли КД, сами!!! И с тех пор шли регулярно, день в день – так не было даже до беременности. Все лето филонила – гоняла вес между 76 и 80 кг. 76 для меня стали прямо заколдованной цифрой…. Сидела на яичной диете, очень понравилась банановая – в качестве разгрузки, опять попытки правильно питаться, но меню составлять уже не получалось… В это время заканчивала 1й курс института заочно – под конец года меня уже не узнавали…. не помнили что та 112 килограммовая тетя, которая была в начале года – это я.

В сентябре 2008 года попробовала кремлевку – очень понравилось, хотя я сидела на ней всего полтора месяца. Бросила из-за того, что вес стал уходить медленнее и я стала совсем ограничиваться в еде! А совсем резкие ограничения ни к чему хорошему не приведут. Могла за день съесть 200гр салата из капусты свежей с маслом и все…. И так пару недель… Кремлевку бросила…. Попробовала японскую – тоже очень понравилось . На кремлевке вес дошел до 73 кг, на японской до 70. 6-ку на весах я так и не увидела, зато увидела 2 полоски на тесте, чему безмерно рада.

Теперь о спорте. С физ. нагрузками у меня получалось плохо: качала пресс и ходила в бассейн. Бассейн 1-2 раза в неделю. И на 2 месяца, когда финансы позволяли, брала безлимитный абонемент. Норма плавания была 40 дорожек = 2км. Каждый день. Кожа подтягивалась очень здорово, да и вес уходил в те месяцы лучше. Покупала абонементы в, так сказать, «похудальческую тренажерку» - тонусные столы, роллены….. типа, нагрузок минимум и худеешь. Понравилось только в плане подтяжки кожи роллены, но чтобы подтянуться как надо - мне было не по средствам, ходила недолго….Спорта надо конечно больше……. И в плане кожи в первую очередь. Для меня очень тяжелым было не сорваться, когда все вокруг говорят – ты так сильно похудела, больше не надо.. Но я-то вижу, что надо!!!! Да, активное похудение у меня было - 36 кг за 7 месяцев – быстро, но большая часть из них на правильном питании.

Если получается худеть без жестко прописанных диет – надо худеть без них! Для меня это была главная ошибка!!! До цели в 60 кг я не дошла , минимум у меня был 70. Но зато у меня будет малыш – для меня это важнее…. Да, я набираю щас куда больше нормы – на момент 29 недель уже 13 кг по весам в консультации, реально – немного побольше. Но я в себя верю – я смогла сбросить 42 кг и не испытывала при этом дискомфорта – сброшу и эти, дойду до заветных 60 килограмм (а может и 65, если буду нормально выглядеть). В похудении я считаю главное – иметь конечную цель и не давать себе поблажек! Многим легче поставить маааленькую цель, мне было важно поставить именно конечную. Видеть, что уже есть результаты, но до конечной цифры еще много – расслабляться нельзя… Если расслабляешься – на след. день обязательно разгрузка. 1 день зажора не так страшен, как то, что после этого 1 дня уже не хочется возвращаться к правильному питанию.

Наверняка многие советуют – повторюсь. Не надо думать – начну с понедельника, после праздников и т.п. Начинать надо даже не «завтра», а прямо сейчас…… не «доем бутерброд и больше не буду», а выкинуть бутерброд. На сытый желудок очень легко думать «как я буду худеть», а на голодный не хочется даже начинать. Чрезмерные голодания – тоже вред, и сбрасываешь на них не так много, и значительно большая опасность срыва. Лишний вес – очень тяжелая ноша, и она совершенно не нужна – не лучше ли ее выкинуть? Не думать о том как это было бы здорово, а взять и начать работать над собой! Главное начать, а потом все будет не так сложно! Зато как радует легкость в теле, новый, меньший размер одежды в магазине, восторги людей, которые не видели тебя месяц-другой, уважение окружающих.

Лучшие диеты:

Фруктовая монодиета

Фруктовая монодиета

Принцип диеты в том, что в течение всего дня едим фрукты и иногда овощи. Если фрукт не меняем, можно есть в любом ...

Диета Марины Киселевой.

Диета Марины Киселевой.

Диета Марины Киселевой. Эта диета продолжается 10 дней, а режим питания выбирается самим человеком, причем после...

Дробная диета

Дробная диета

Если вы обладаете силой воли и хорошей памятью, то Вам не сложно будет придерживаться этой диеты. Диета является...




Читайте: